[일일 회고] 2023-03-19 (일)

일정한 수면시간 확보하기.

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원래는 12-6의 수면 시간을 유지했었는데, 어느 순간부터 점점 늘어지더니

총 수면 시간은 6시간으로 동일하더라도 새벽 3~4시에 자는 경우가 생기곤 했다.

같은 시간을 자더라도 매일 잠을 드는 시간이 달라지거나 너무 늦게 자게 되면

피로가 풀리지 않고 꽤나 피곤한 느낌이 많이 들었다.

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지금 생각해 보면 아침 6시에 일어나서 2시간 정도 학습을 했을 때가 힘차게 하루를

시작하기도 하고 얻는 게 많은 시간이었던 것 같다.

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아침 시간을 활용하자!